跳肚皮舞的十大好處

肚皮舞是一項有趣、健康的運動方式,能達到多種好處:
沈宜璇肚皮舞教學

一、強化核心肌群,保持核心穩定
二、強健脊柱
三、改善姿勢,防止背痛
四、保護膝關節,可以幫助預防骨質疏鬆和加強骨骼。
五、減肥瘦身
六、為懷孕而做好準備,產前、產後的最住運動之一。
七、無年齡限制,適合所有年齡層的婦女。
八、自信心提升
九、舒解壓力
十、呼吸,讓身心靈平衡

肚皮舞是一種有趣、健康的運動方式。具有濃濃的異國風情,可激發我們的創造力。姊妹們,不要再等待?快來加入我們吧!

by 2005年第一次發表,後經修改並搬遷至此站。

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發表日期:2017年02月17日  所屬分類:FAQ

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